コラム 卵・肉・魚

ミルでできること｜煮干しのふりかけ｜小魚なたっぷり｜育ち盛りさんのおとも

小魚のふりかけをご紹介します。

そのまま食べてもよし、ミルでふりかけにも。

\小魚のふりかけ（いわし）/

 

材料（つくりやすい量）

  • 煮干し　７～８本
  • 塩（海塩）　適量

つくり方

  1. ミルミキサーに手で煮干しを3等分に割って入れ、ミキサーにかける。
  2. お好みで塩を加える。

\食べる小魚・いわしの煮干し/

 

\細かくする♡/

\ごはん、パスタ、お好み焼きにも/

どんどんかけて,カルシウムたっぷり♪

 

 

お読みいただきありがとうございました。

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marico

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