食・カラダ・こころ、生活が整う。スマートキッチン
HPにご訪問いただき、誠にありがとうございます。
～家族が健康で、それぞれ自分の望むことを頑張れますように～
スマートキッチンとは「無料で学ぶ！YouTubeおうちごはん教室」です
スマートキッチンは「時間・体力・料理スキルなしでも作れるレシピ」満載の料理サイト
目的はホットクックを使い「①ゆとり時間の確保」と「②自炊し、野菜不足を解消する」こと。
そのためにYouTubeで「③1回完結型の無料の料理教室」を配信しています。
特徴は５つ シンプルかつ毎日作りやすいレシピ
- 無料で学ぶ！スマホで料理教室
- 男女問わず作れる！ラクなレシピ
- 味付けシンプル！
- 下ごしらえをご紹介
- 時短おかずのモトをご紹介
※手作り調味料「万能たれ」もめんつゆと同じようにご使用頂けます。
なぜホットクックを使うの？
現代は核家族化が進み、単独世帯も多く、日本の老年人口（６５歳以上）の割合は２８％の超高齢社会、健康寿命も気になるところ。
健やかに暮らすために食事・運動・睡眠に気を配りたいと誰もが感じています。
また高度情報社会化により、仕事や学校において「学びの内容の変化と追加」や「自分を見つめなおす」などの時間の確保が課題になっています。
しかしながら家庭の人数は少なく、あれもこれも手が回らないことが現状です。
そして忙しい私たちは毎日に追われ、日々の食事作りに奮闘しているのです。
そんな私たちに救世主！
ホットクックを使えば緑黄色野菜、卵、魚の調理もラクラク！バランスよく食材を調理でき、早めに眠ること、運動することができるように。
コミュニケーションや学びにも時間を使うことができるのです。
忙しい現代人がホットクックを活用して楽して食卓を豊かにしてほしい。
もっと作りたい！ もっとラクしたい！
その両方の気持ちを応援したい！
このYouTube料理教室はそんな思いで始まりました。
どうぞお好きな動画からご覧ください。
～家族が健康で、それぞれ自分の望むことを頑張れますように～
お読みいただきありがとうございました
2021年9月29日 Marico（おうちごはん研究家・キャリアコンサルタント）