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魚が食べたい！鮭定食のレシピ。 副菜の緑黄色野菜と卵、みそ汁も同時調理で作ります♪ \具材6種類+みそ（発酵食品）/ ホットクック1台（1.6L）で作ったレシピをご紹介します。 ＜鮭定食のレシピ＞ 【 ...

冷凍ストックがあれば、料理が簡単に。毎回野菜や肉を切らなくなるので、あっという間にごはんが作れます。   肉の冷凍ストック９選 お肉はまとめて購入し、ラップに150g（手のひら大）に包んで冷 ...

安い！ヘルシー！夏のお助けレシピ。 スープ仕立てで食べやすい。同時調理で蒸し卵とポテサラも。 \野菜7種類+オートミール/ ホットクック2台（1Lと1.6L）で作ったレシピをご紹介します。 【１台目・ ...

  好きな色やデザインの生地を纏う心地よさ。   今回は『ドロップみたいな海のスカート』を作りました。     お料理とスカート作りは道具があると簡単に。 &n ...

ホットクック2台（1.6Lと1L）で作ったレシピをご紹介します。 海藻、きのこ、緑黄色野菜（オクラ）、ニンニクがゴロゴロ入ったパスタ♪ \1回の食事で野菜が13種類/ パスタはホットクックでゆでるから ...

ホットクック2台（1.6Lと1L）で作ったレシピをご紹介します。 \2段調理も活用/ お肉は冷凍のまま調理し、きのこ、こんにゃく、海藻入りでヘルシー。   【１台目・HC1.6L】ヘルシー豚 ...

私たちの『健康的な自炊』とは スマートキッチンでは『健康的な自炊』を次のように定義しています。 ●お皿の半分を野菜に！ お魚・お豆・鶏肉など家電で調理し、お肉ばかり食べ過ぎない。   ●一週 ...

小魚のふりかけをご紹介します。 そのまま食べてもよし、ミルでふりかけにも。 \小魚のふりかけ（いわし）/   材料（つくりやすい量） 煮干し　７～８本 塩（海塩）　適量 つくり方 ミルミキサ ...

【只今準備中です】 食パンがあるといつでも食事ができます。 \ご自宅でパンを焼く喜び/ We want to make special bread easily. 食パンをおうちで作れる！ \We l ...

『オーブンレンジ』があると焼き魚とノンフライのフライドポテトができます。 特に『冷凍しておいた魚』を使い、焼き魚のある食卓に。 『スチームオーブンレンジ』の場合はノンフライ唐揚げも作れます！ それはほ ...