ホットクックでヘルシーな食習慣
手軽に野菜たんぱく質がごちそうに。
鶏チャーシュー（たんぱく質）
つくって冷凍し、いつでも料理に使います。オムライスやサラダにも。
蒸し卵・蒸し豆（たんぱく質）
つるりと皮をむきたいなら蒸し卵がおすすめ！サンドイッチも充実。
（写真AC）
蒸し大豆でサラダも。
野菜スープ
野菜たっぷりのスープも。毎日体がほっとします。
（写真AC)
ホットクックで炊飯からおかずまで
簡単自炊研究室「誰でも楽々、チャンと自炊」/野菜・たんぱく質もバッチリ！New自炊スキルをご紹介します。/学生さんやお忙しい方向けに道具を使った簡単レシピ集。