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【お弁当に持参】よく噛むための小道具!生活習慣病の予防にも

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今回は食事をよく噛むための小道具をご紹介します。

箸置きを使おう

毎朝作る娘のお弁当

そのお弁当に箸置きをつけて持たせています。

食べのもをよく噛まずに食べてしまうと消化に悪く、また習慣になると生活習慣病の原因にもなるからです。

一口食べたら、次を食べるまで箸を置くとゆっくり噛むことができます。

素材の味も十分に味わうことができます。

小さな箸置きが生活習慣の見直しにも役立ちますよ!お気に入りを見つけてみませんか。

 

お読みいただきありがとうございました。

 

  • この記事を書いた人

marico

YouTube料理教室(ホットクック) おうちごはん研究家/キャリアコンサルタント/保育士/元発酵食大学講師/富山県在住

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