食事作りを楽にするには、まず『食材1つをレンジで調理すること』が一番簡単。これにより、素材の良さを最大限に活かし、手軽に栄養を摂ることができます。
「食材1つで1品」作るスタイルの３つのメリット
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レンジ調理が簡単で時短になる
材料が少ないため、準備や片付けも少なく、手軽に完成する。 -
栄養を逃さず摂取
料理の失敗がなく、食材本来の栄養がしっかり摂取できる。 -
食材の風味を楽しめる
調味料や他の食材を加えすぎず、食材そのものの美味しさを味わえる。
例えば、卵を使った料理は、目玉焼き、卵焼き、スクランブルエッグ、ゆでたまごなどがレンジで調理できます。
これらはお弁当、サラダ、副菜、サンドイッチ、タルタルソースにも。
このサイトではチキングリル、ポークソテー、焼き魚など食材１つのレンジ調理レシピをご紹介しています。
時短や野菜、たんぱく質不足解消にも、ぜひレンジ調理をお試しください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
◆関連レシピ◆
●ゆでたまご
●卵焼き
●目玉焼き
●スクランブルエッグ
一部の画像に「写真AC」を使用しています。
