焼鮭、目玉焼き、焼きピーマンをレンジで一緒に調理する方法をご紹介します。
冷凍鮭をそのまま使い、解凍せずに卵と一緒に調理できるので、手軽でおすすめです。
卵と冷凍鮭はそのまま入れ、ピーマンには少し油をかけてください。
レンジだけで、こんなに簡単に美味しく焼けます。
おにぎり、サンドイッチ、お弁当にも大活躍！ぜひお試しください。
＜焼鮭、目玉焼き、焼きピーマン＞
【材料】1人前
（たんぱく質）
卵 2個
冷凍鮭 1切れ
（野菜）
ピーマン 1～2個
（調味料）
水 大さじ１
油 適量
スパイスソルト 適量
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【作り方】
【1】レンジグリルに卵を割り入れ、冷凍鮭、ピーマン、水大さじ１を入れる。ピーマンに油を少しかける。
【2】フタをして600Wで５分加熱する。
【3】本体を取り出して、鮭を裏返し、フタをして再び2分加熱する。
※ピーマンはお好みでスパイスソルトをかける。
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