目次
頑張らないキッチン=ホットクック×万能たれ
忙しい日は迷わずドリア!
白いごはんでつくるドリアです。
公式:ドリア=白ごはん+ホワイトソース+チーズ だけ!
- ドリアのごはんは味付け無しでOK
- チーズをかけて焼くだけです。
ドリアの具は何を入れるの?
- お好みでベーコン、ウインナー、海老、茹で卵をのせて焼きましょう。
- ひき肉炒めを具に使ってもOK(トマト炒めて塩胡椒してドリアにオン!)
- 野菜はきのこ、小松菜をハサミでカットし使おう(オイルコーティングしてね)
※オイルコーティングは下で説明あり
材料(2~3人分)
(調味料)
- 海塩 適量
- 油 大さじ1(米油等)
つくり方 時短調理したい方は3だけでOK(小エビを生でトースターへ)
※お好みでパセリやコショウをかける。
ポイント
- オーブンで焼く場合は230℃で10分程度です。
↓オイルコーティングして焼いてね(きのこ、小松菜)
- ボウルにきのこを入れ、油をきのこ全体に回しかけてからグラタン皿にのせてください。(焦げ付き防止のため)
- グラタンの場合はマカロニ100gを茹でて白米の代わりに加えてください。
冷凍できるの?
もちろん!冷凍OK。
【おうち冷凍をつくろう!】
- お弁当用カップに下記の材料で焼いたものを冷凍すると「冷凍食品」で
- 冷食を買うより、低コストで沢山作れます(経済的♡)
(材料)
- 茹でたマカロニ
- ホワイトソース
- チーズ
- ベーコン
(お家冷食:マカロニグラタン)
【使い方】
レンジで半解凍してお弁当箱へ♡
子どもの軽食にも。夕飯にレンジでチン!して、はいどうぞ♡
まとめ
ホワイトソースをホットクックでつくり、チーズとお好みの具をのせましょう!
お読みいただきありがとうございました。