今回はこんにゃくをご紹介します。
こんにゃくは「お腹の砂おろし」や「胃腸のほうき」とも言われ、おなかに優しい食材。
ナンプラーで炒めることでうまみを加え、作り置きに。箸休めにも。
食物繊維とカルシュウムも豊富で、私の子育てには欠かせない一品です。
よく噛んでお召し上がりくださいね。
お弁当のレシピも合わせてご紹介しています。
お読みいただきましてありがとうございました。
野菜充実！ホットクックで簡単自炊・お家ごはん・節約と『健康と時間を生みだす自炊スキル』をご紹介します。
【作り置き】時短おかず・ごはんのモト きのこ・豆・海藻・煮物
今回はこんにゃくをご紹介します。
こんにゃくは「お腹の砂おろし」や「胃腸のほうき」とも言われ、おなかに優しい食材。
ナンプラーで炒めることでうまみを加え、作り置きに。箸休めにも。
食物繊維とカルシュウムも豊富で、私の子育てには欠かせない一品です。
よく噛んでお召し上がりくださいね。
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